5 простых советов, как заставить себя похудеть!

5 простых советов о том, как заставить себя похудеть

Как без усилий над собой заставить себя похудеть? Вроде бы и желание есть, и понимание того, что надо делать, и, самое главное, зачем это надо делать, но вот заставить себя начать не получается. Сегодня я поделюсь пятью простыми советами о том, как заставить себя похудеть!

Итак, как заставить себя похудеть?

Совет первый. Мотивируйте себя!

В принципе, без должной мотивации нечего и пытаться начинать худеть. Почему? Потому что, даже если вы сбросите несколько кг, то затем они к вам так же просто вернутся.  При этом мотивация должна быть достаточно мощной, и держать вас в тонусе даже после того, как вы добьетесь поставленной цели.

Мотивация у каждого может быть разной: будь-то желание устранить проблемы в личной жизни, добиться спортивных или профессиональных результатов, улучшить свою жизнь, и т.д. Главное, чтобы это вас действительно мотивировало, а не было простым поводом поговорить о том, "как я скинула 3 кг, и ничего не ела целую неделю!".

Моей мотивацией было и остается желание прожить долгую здоровую жизнь, и достичь активного долголетия. Именно активного! А для этого, как вы понимаете, нужно здоровье, и здоровый вес - один из его факторов.

Совет второй. Визуализируйте!

Представьте в уме нового себя, представьте, что вы добились поставленной перед собой цели, и устранили не нужные вашему организму килограммы. Представьте себя стройным и красивым человеком!

Веселый пример я прочитал в одном из журналов. Представьте что вы случайно встретились со своим бывшим, или бывшей. Представьте, как они удивятся, и обзавидуются, увидев вас :), представьте, что вам уже приятно от этого!

Однажды на одной из футбольных игр мой товарищ сказал про одного игрока, который был заменен, и уходил с поля, сняв футболку: "Знаешь почему он так играет? Ты посмотри на его пресс!" И, действительно, было на что посмотреть. Красивый накаченный торс, без каких-либо признаков ненужных отложений. Эти слова так глубоко запали мне в сердце, в разум, в голову, или куда там они попадают, что это просто стало навязчивой идеей. И, глядя на свой появившийся животик, я начал вынашивать планы по избавлению от него, тем более, что футбольная лига то - любительская, и этот игрок был одним из нас, а не каким-то недостижимым кумиром. Конечно, я не засыпал и просыпался только с мыслью о кубиках пресса, но часто визуализировал себя в новом облике. Мне еще много нужно работать над своим телом, но я уже расстался с обременявшим меня лишним весом, и вместе с ним и с животиком.

Совет третий. Объединяйтесь!

Как гласит народная поговорка -  "за компанию и жид повесился". Все проще и легче, когда рядом есть единомышленники, или просто люди, которые тебя поддерживают. Найдите таких и вы в своем окружении. Если нет - познакомьтесь, возможно у вас появится хороший друг на долгие годы!

Взаимная поддержка, мотивация и радость результатам друг друга - это именно то, что вам обязательно пригодится!

Для меня моей поддержкой и опорой стала моя мама. Мы практически в одно время решили заняться своим здоровьем, и поддерживали друг друга во всех начинаниях. Как итог, каждый добился своей цели!

Совет четвертый. Радуйтесь своим результатам!

Как и в любом серьезном деле, нужно радоваться и поощрять себя за достижение промежуточных результатов! Не бурными гуляньями и веселыми застольями, а радостными мыслями и позитивными эмоциями. Очень в этом помогает команда, о которой я говорил абзацем выше.

Но для того, чтобы было чему радоваться, вы должны свои результаты фиксировать, так как без постоянных наблюдений за собой вы не сможете заметить никаких изменений. А отсутствие результата приводит к негативным мыслям, упадку сил, и ставит под угрозу любое начинание. При этом, что очень важно, не серьезное отношение к необходимости систематических наблюдений лишает вас возможности во время что-то подкорректировать в системе своих действий.

Совет пятый. Воспользуйтесь помощью!

Конечно же, во всем нужна гармония. Изнурительными тренировками можно загнать себя, и есть риск получить травму, отказ от питания может также привести вас на больничную койку. Разумный подход к здоровому питанию и активному образу жизни - вот главное оружие в борьбе с лишним весом.

Однако есть маленькие хитрости, которые при ближайшем рассмотрении оказываются ключевым фактором, на котором должна строиться система восстановления организма. Наука и технологии не стоят на месте, и постоянно на помощь людям приходят продукты, помогающие воздействовать на организм изнутри.

При этом необходимо искать такие безопасные средства для похудения, которые были бы не просто направлены на потерю веса, а помогали действительно восстанавливать организм изнутри.

В качестве такого продукта я для себя открыл линейку суспензионных гелей, ключевым компонентом по сбросу и контролю веса среди которых является продукт FIT. Используя подобные продукты мы нормализуем обмен веществ, тормозим синтез жира и ускоряем его сжигание, нормализуем аппетит, сохраняем здоровый уровень холестерина в крови. Подробнее о продукте FIT, вы можете ознакомиться в моей статье о том, что поможет похудеть, а также на моем сайте, посвященном этой тематике.

В комментариях к статье, в которой я рассказывал о том, как похудеть на 20 кг, один из читателей задал вопрос: "Можно ли похудеть без продуктов для похудения?" Конечно можно. Однако в данном случае речь идет о продукте, способном не просто помочь вам похудеть, а сделать это правильно, так, как нужно для восстановления организма.

Ну а для тех, кому невероятно тяжело даются отказ от пищи, и занятия физкультурой и спортом, подобная помощь в борьбе с лишним весом является настоящим спасением, и попросту незаменима.

Похудение - процесс очень индивидуальный, и успех в нем во многом зависит от нас самих, наших желаний, внутренних сил и мотивации, умении мечтать, радоваться, и позитивно мыслить. Но при этом не забывайте, что наилучший результат в жизни достигается при использовании рычагов, которыми в данном случае могут стать чья-то надежная поддержка, а также последние научные разработки, которыми пользуется весь прогрессивный мир (на дворе-то 21 век!).

В любом случае, какой бы путь вы не выбрали, делайте все с удовольствием, используйте весь мир своей фантазии, чтобы разнообразить процесс похудения, или заменить то, что вам в нем не нравится, и вызывает хроническое нежелание и страх - будь-то утомительный поход в тренажерный зал, или отказ от любимых пива и колы.

Получайте новые статьи
прямо себе на почту.
Введите e-mail:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

0
Сегодня эта статья прочитана 1 раз
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “5 простых советов, как заставить себя похудеть!”

  1. Спасибо за советы. Удачи!

  2. Светлана:

    Безусловно,эти советы ценны!Не зная, для чего ,результатов трудно добиться в любом деле.И не так сложно снизить вес,как поменять свой образ жизни для удержания полученного результата.Вот здесь и приходят на помощь единомышленники и здорово,если таковыми являются члены Вашей семьи!!!

Оставить комментарий