Питание в пост для новичков: какой режим питания в пост вам подходит?

Если вы читаете эту статью, значит вы также, как и я в прошлом году, решили начать поститься. Сегодня мы поговорим о том, какой выбрать режим питания в пост и как правильно поститься?

Для начала, давайте все-таки определимся с тем, что пост для каждого из нас – дело сугубо добровольное. Более того, с учетом специфики организма и состояния здоровья каждого человека, следует грамотно подходить к составлению своего постного меню. В конце концов, если вы не относитесь к особо набожным аскетичным монахам и их приверженцам, то вы совершенно не обязаны полностью отказываться от пищи – от мирян такого не требуется, а для новообращенных верующих и вовсе рекомендуется щадящий режим воздержания. О том, как правильно поститься в первый раз вы узнаете из нашего следующего материала, а сейчас, рассмотрим, насколько строгим должен быть пост.

Выбираем режим питания в пост

Для того чтобы облегчить выбор наиболее подходящего для вас режима питания в пост необходимо сначала разобраться в особенностях различных способов воздержания от пищи во время поста:

  • полный отказ от пищи (употребление в течение дня только воды)
  • сухоядение (употребление холодной сырой пищи неживотного происхождения, приготовленной без использования растительного масла)
  • теплая и горячая пища неживотного происхождения, приготовленная без использования растительного масла
  • пища неживотного происхождения, приготовленная с использованием растительного масла
  • добавление в рацион рыбы и морепродуктов
  • исключение из рациона только мяса (употребляются все виды пищи, включая рыбу и молочные продукты, кроме мяса)

Как видите, основным продуктом, который строго исключается из пищи во время Великого поста, является мясо. Остальные виды пищи (кроме молочных продуктов и яиц, которые также являются продуктами животного происхождения) могут вводиться в рацион мирян по определенным дням поста, или в виде щадящего режима воздержания.

Теперь, когда вы знаете различия в строгости соблюдаемого поста, вы можете подобрать подходящий для вас режим питания в пост. В прошлом году, в одном из своих материалов я рассказывал об общих правилах того, как правильно поститься. Благодаря работе над той статьей я выработал собственный режим питания, позволивший мне полностью пройти весь путь Великого поста, и на сегодняшний день я полностью готов к тому, чтобы пройти его снова.

Однако это не простой путь, и если вы хотите обрести надежного помощника в этом пути, тогда оставайтесь с нами, ведь в моей Твиттер ленте новостей я пройду каждый день Великого поста шаг за шагом. Уверен, это станет вам надежным подспорьем, а для новичков – настоящим путеводителем.

Ну а подписавшись на рассылку новостей сайта, вы не пропустите ни одной свежей статьи, ведь уже с завтрашнего дня я планирую детально рассказать об особенностях правильного питания в пост на каждой из недель Великого поста. Завтра речь пойдет о первой седмице, и о том, как необходимо поститься на этой неделе.

Получайте новые статьи
прямо себе на почту.
Введите e-mail:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

0
Сегодня эта статья прочитана 3 раз
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Питание в пост для новичков: какой режим питания в пост вам подходит?”

  1. Светлана:

    Для того,чтобы следовать за чем-то,нужно это видеть впереди.Хотелось бы знать меню предстоящего дня,тогда можно по подсказкам скорректировать и собственное.Спасибо!

Оставить комментарий