Сегодня мы поговорим про питание в Великий пост на третьей неделе. Заканчивается вторая неделя поста, и организм уже полностью адаптировался к новому режиму питания.
Как мы помним, режим питания в Великий пост сугубо индивидуален для каждого человека, и не стоит доводить себя до истощения, следуя церковным канонам. Суть поста заключается не в этом, и пользы от такого подхода будет мало. Гораздо важнее духовный пост, смирение и духовное воздержание, отличным дополнением к которым будет ограничение себя в пище животного происхождения.
Третья седмица Великого поста называется Крестопоклонной неделей. Этому названию она обязана обряду поклонения Святому Кресту, который является особенностью церковного богослужения на этой и четвертой неделях поста. Тем самым церковь прославляет Святой Крест и напоминает о страданиях Спасителя, чтобы укрепить верующих в прохождении поста.
Изюминкой этой недели в старину являлись обрядовые хлебы в виде креста, или печенья (крестцы). Кроме традиционной формы креста, наши предки выпекали пироги в виде различных земледельческих орудий, а для каждого члена семьи в них запекали зерна злаков или монеты, которые хранили до посевной и бросали на пашню вместе с первой горстью зерен для того чтобы урожай был богатым.
Питание в Великий пост на третьей неделе
Третья седмица Великого поста (Крестопоклонная неделя).
15 день поста. Понедельник.
По церковному уставу – сухоядение (разрешена холодная не прошедшая термической обработки растительная пища без масла, не подогретое питье). Мирянам в этот день следует поститься вареной едой без использования растительного масла.
16 день поста. Вторник.
По уставу – растительная пища, приготовленная любым способом без использования растительного масла. Мирянам разрешена горячая пища с растительным маслом.
17 день поста. Среда.
По уставу – сырая пища без растительного масла (сухоядение) и не подогретое питье, для мирян – горячая пища без растительного масла.
18 день поста. Четверг.
По уставу – вареная пища без растительного масла, для мирян – горячая пища с растительным маслом.
19 день поста. Пятница.
По уставу – сырая пища без растительного масла (сухоядение) и не подогретое питье, для мирян – горячая пища без растительного масла.
20 день поста. Поминальная (отцовская) суббота.
День поминовения усопших, когда готовятся постные поминальные обеды, а в храмах правятся службы за упокой души.
В этот день разрешена горячая вареная еда с использованием растительного масла и немного легкого виноградного вина.
21 день поста. Воскресенье. Крестопоклонная неделя.
В этот день разрешена горячая вареная еда с использованием растительного масла и немного легкого виноградного вина.
Учитывая, что воскресенье третьей седмицы Великого поста в 2013-м году выпадает на 7-е апреля, в этот день также отмечается праздник Благовещения Пресвятой Богородицы, смысл которого заключается в том, что этот день Деве Марии пришла благая весть о зачатии и рождении Ею Христа. В этот день необходимо отложить все житейские дела и заботы и посвятить этот день Богу.
7 апреля является одним из двух дней Великого поста, в которые разрешено употребление рыбы.
С медицинской точки зрения правильное питание в пост, основанное на весеннем воздержании от тяжелой белковой пищи, несет прямую пользу для организма. Скорее всего, этими же мотивами руководствовались наши предки в составлении рекомендаций по питанию в Великий пост. Однако сам факт ограничения и воздержания от мясной пищи для современных жителей мегаполисов, тем более для новичков, заставляет их содрогаться при мысли о том, что надо будет пережить 7 недель без привычной пищи.
Как же сделать так, чтобы в итоге все мысли не сводились к еде? Для этого необходимо тщательно подобрать свой режим питания в пост, исходя из состояния и особенностей собственного организма, и узнать, как правильно поститься в первый раз, чтобы не навредить своему организму.
Надеюсь, вам была полезна сегодняшняя статья – не забывайте поделиться ею с помощью кнопок социальных сетей в конце материала.
Ну а для «бывалых» сегодня - видеорецепт постного белорусского блюда «Колдунов с грибами».
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Очень актуальная статья для меня. Поняла, что не совсем правильно придерживаюсь норм, но стараюсь хотя бы делать первые шаги для очищения души и тела.
Сейчас идет великий пост, очень актуально! Теперь буду знать, что надо есть! Спасибо!
В этом году третья седмица Великого поста приходится на 28 марта 3 апреля. Третье воскресенье поста называется Крестопоклонной неделей – в этот день церковь напоминает верующим о спасительном даре искупления человеческих грехов.