Итак, сегодня 11 марта 2012 года, и это значит, что с начала Великого поста прошло уже 2 недели. Продолжаем публикации статей о том, как правильно поститься? С оглядкой на то, что впереди еще большая часть поста - времени прошло не так и много, но для новичка все в новинку, и некоторые выводы уже можно сделать.
Я не буду рассказывать о духовном очищении, идущем через некоторые физические ограничения - это основа и сама суть Великого поста. Но это общеизвестные вещи. Однако для меня, как для новичка, гораздо интереснее было на своем опыте узнать некоторые нюансы.
В прошлой статье я рассказал о том, что такое Великий пост, "с чем его едят", и собственно - как правильно поститься? В этой статье я расскажу, с какими трудностями мне довелось столкнуться в первые недели поста, и расскажу - что же поможет изменить, и чего не даст вам сделать пост?
Во-первых, пост - это прекрасная возможность попробовать на время отказаться от пищи животного происхождения, в частности от мяса. Именно "на время", ибо становиться вегетарианцем лично я пока не собираюсь :). Зачем это нужно? Да хотя бы для того, чтобы понять - что такое мясо, что оно из себя вообще представляет, и какое место в нашем рационе занимает. Я уже сейчас очень тонко ощущаю каждую нотку аромата мясных блюд, и уверен, что в будущем мне это очень пригодится! Я уже задумываюсь над тем, чтобы начать изучать кулинарное искусство.
В то же время пост - это не диета. Вам вряд ли удастся сбросить все ненужные килограммы, выведя из рациона питания пищу животного происхождения. Наш организм - очень умная саморегулирующаяся система, поэтому то, чего он не получает сполна из одного источника пищи, он компенсирует из другого.
Во-третьих, с помощью поста можно научиться разгружать свой ужин. Для меня это всегда было невыполнимой задачей, я просто не мог понять: как ужин может быть легким? Наш образ жизни накладывает свой отпечаток на наше поведение - мы проводим на работе весь день, и зачастую не едим, а даже если и обедаем, то, прибежав домой, набрасываемся на еду, чтобы восстановить потраченные за день силы. Раньше мой ужин состоял исключительно тяжелых мясных блюд, и ощущения перед сном были не из лучших. Но уже сейчас я вижу, и ощущаю те положительные изменения, которые со мной происходят.
В-четвертых, во время поста можно прекрасно очистить свой организм от воздействия алкоголя. Ни для кого не секрет, что для многих прием пищи неразрывно связан с употреблением алкоголя. Самое страшное, что многие от рюмки под ужин уже даже не могут отказаться. Постная растительная пища, овощи и фрукты, на фоне временного отказа или сокращения алкоголя могут оказать прекрасный очищающий эффект на ваш организм.
Таковы мои первые наблюдения во время Великого поста. Тяжело дается отказ от всей пищи животного происхождения - и дело даже не в мясе, а скорее в яйцах, и молочных продуктах, без которых рацион питания существенно сокращается.
Ну а самым трудным является духовное очищение. Как у любого жителя мегаполиса каждый день перед моими глазами мелькает масса соблазнов, искушений, негативных эмоций, грубых слов, и неприятных ситуаций. Очень сложно их всех фильтровать, и искать во всем добро и положительную эмоцию...
Но это, как оказывается, прекрасное упражнение на выработку новых навыков и привычек, ведь все мы когда то делали в первый раз, и совершенствовали количеством повторений. Также и я каждый день вновь и вновь улыбаюсь, когда хочется ругаться, говорю тихо и спокойно, когда хочется рвать и метать, говорю комплимент, когда хочется загнуть трехэтажный. Может быть мир от этого не становится лучше, но, мне кажется, что лучше становлюсь сам я.
Сегодня я рассказал о возможностях, которые открываются перед нам во время Великого поста:
- возможность попробовать на свой вкус - как питаться без мяса
- возможность очистить свой организм, не забывая о том, что пост - это не диета
- научиться разгружать свой ужин, и не переедать перед сном
- уменьшить употребление алкоголя
Даже если вы не верите в Бога, и не собираетесь поститься в будущем, вы получаете прекрасную возможность попробовать в своей жизни что-то новое, протестировать свой организм - возможно ему придется по душе то, от чего вы его "оберегаете". Ведь не забывайте, что человеческий организм - сложнейшая многогранная и многофункциональная экологическая система, которая имеет способность самонастраиваться и самовосстанавливаться! Ему лишь необходима небольшая помощь из вне, т.е. от нас ;).
Так что дерзайте, делайте, пробуйте, следите за собой, меняйтесь к лучшему! Разве не для этого мы живем? 😉
В следующем материале я познакомлю вас со своей "системой выживания в пост", и подробно расскажу о том, что и с чем я совмещал, чтобы получить простой и вкусный постный рацион.
А пока, жду отзывов от вас - в чем помог пост лично вам, а возможно, наоборот, с какими трудностями довелось столкнуться вам во время Великого поста?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 