Великий пост: вторая неделя. Как поститься во вторую неделю Великого поста?

Началась вторая седмица Великого поста, и сегодня мы поговорим о том, как поститься во вторую неделю Великого поста.

За время строгой первой седмицы поста наш организм уже должен был приспособиться к новому режиму питания, поэтому вторая неделя поста не должна быть такой тяжелой, как первая. Более того, в эту неделю нас ждут некоторые послабления, режим питания во вторую седмицу более щадящий.

Как поститься во вторую неделю Великого поста?

Вторая седмица Великого поста называется Неделей светотворных постов. На этой неделе проводятся службы, в которых восхваляется пост, как путь к внутреннему благодатному озарению. Церковь говорит нам о тайне света, к которому мы должны приобщиться, если хотим увидеть Воскресение Христово.

Вторая седмица Великого поста (Неделя светотворных постов).

8 день поста. Понедельник.

По уставу монашеский рацион питания должен состоять из сырой еды без растительного масла (сухоядение): разнообразные овощные соления, постный хлеб и сухари, не подогретое питье (чай и кофе запрещаются), вода подслащенная медом, натуральные фруктовые и овощные соки, а также десерты в виде фруктовых салатов, орехов и семечек.

Мирянам в качестве послабления разрешена горячая пища без использования растительного масла: это не жирная горячая еда, основу которой составляют различные постные супы и  овощные бульоны, каши, рагу, запеканки, печеные овощи и фрукты (с добавлением меда, сухофруктов и орехов), а также теплые напитки, например лимонный напиток, напитки из имбиря и меда, а также теплый узвар.

9 день поста. Вторник.

Согласно монастырскому уставу в этот день разрешена растительная пища любого приготовления, но без использования растительного масла.

Мирянам, в отличие от первой недели поста, уже во вторник позволяется употребление блюд, приготовленных на растительном масле: ими могут быть постные котлеты, блины и оладьи из овощей, пироги, плов, ризотто, а также такие соевые продукты, как соевое мясо, творог и молоко.

10 день поста. Среда.

По уставу – сырая пища без растительного масла (сухоядение), для мирян – горячая пища без растительного масла.

11 день поста. Четверг.

По уставу – вареная пища без растительного масла, для мирян – горячая пища с растительным маслом.

12 день поста. Пятница.

По уставу – сырая пища без растительного масла (сухоядение), для мирян – горячая пища без растительного масла.

13 день поста. Поминальная (родительская) суббота.

В эти дни в церквях проходят службы за упокой душ и отпущение грехов усопших. Нужно помолиться в память об усопших, и поставить за них свечку.

В этот день разрешена горячая вареная еда с использованием растительного масла и немного легкого виноградного вина.

14 день поста. Воскресенье. День святителя Григория Паламы.

В это воскресенье проходит служба в честь святителя Григория Паламы, раскрывшего учение о силе поста и молитвы.

В этот день разрешена горячая вареная еда с использованием растительного масла и немного легкого виноградного вина.

Узнав о том, как поститься во вторую неделю Великого поста, не забывайте, что не каждому из нас подходит такой режим питания в пост. Все зависит от индивидуального состояния нашего организма, и ни в коем случае не следует этим пренебрегать. Поэтому, если вы поститесь в первый раз, и почувствовали недомогание, обязательно пересмотрите свой рацион, и добавьте в него недостающие вашему организму продукты питания.

Не забывайте о белках! Помните, что баланс белков в организме в отсутствии белков животного происхождения могут восполнить растительные белки, которые содержатся в бобовых культурах. Так что смело налегайте на горох, фасоль и все бобовые.

Поделитесь своими рецептами постного меню на эту неделю в форме комментариев, а я, в свою очередь, в ленте новостей в Твиттере расскажу о том, каким был мой каждый день Великого поста, а также, каким должно быть питание в Великий пост на третьей неделе.

Получайте новые статьи
прямо себе на почту.
Введите e-mail:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

0
Сегодня эта статья прочитана 1 раз
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий