Простые принципы здорового питания

Простые принципы здорового питания

Существует не мало правил здорового питания характерных для того или иного подхода к этому вопросу. Чтобы безболезненно перейти на новую для себя систему питания, достаточно просто соблюдать основные принципы здорового питания.

В действительности этот процесс трудно назвать переходом, скорее это возврат к естественному природному питанию, отказ от бесполезной, а порой даже вредной пищи, навязанной нам ускоряющимся темпом жизни и промышленным развитием цивилизации.

Существует множество подходов и систем здорового питания. Все они базируются на определенных правилах, и задача думающего человека в первую очередь – проанализировать и выбрать тот путь, который будет ему ближе. Для этого нужно учесть свой образ жизни, свои предпочтения в еде, и просто задействовать интуицию. Например, для меня совершенно не подходящими являются вегетарианство, или сыроядение – ну не могу я без мяса или рыбы. Возможно причиной тому – гены, ведь мои предки по линии отца обитали на Севере.

Главным останавливающим моментом для любого человека хоть раз задумавшегося о здоровом питании, является боязнь и не желание менять свой привычный образ жизни, бороться с собой, в чем-то себя ущемлять и ограничивать. В большей степени к этому склонны мужчины, крайне скептически относящиеся к самой идее здорового питания, под которой большинство понимает замену любимых мясных и просто вкусных блюд всевозможными «безвкусными кашками, салатиками и всем тем, чем наесться здоровому мужику невозможно».

Однако эти опасения напрасны, и в корне не верны. Здоровое питание – может и должно быть вкусным и питательным. И если эффект от увеличившейся питательной ценности не заставит себя долго ждать, то изменение вкусовых предпочтений – дело привычки и времени.

Для того чтобы переход к здоровому питанию не был неприятным и некомфортным, осуществлять его необходимо плавно и умеренно, руководствуясь несколькими простыми принципами здорового питания. Насколько они просты и эффективны я убедился на своем опыте, и хочу поделиться ими с вами.

Ваше здоровье – в ваших руках, узнайте, как оставаться сильным, красивым и здоровым, просто скорректировав свое отношение к еде. Подпишитесь на обновления сайта в форме, находящейся под статьей, и вы не пропустите важную для вас информацию.

Получайте новые статьи
прямо себе на почту.
Введите e-mail:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

0
Сегодня эта статья прочитана 1 раз
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Простые принципы здорового питания”

  1. Как бы парадоксально это не звучало, но благодаря вновь обретенному холостячеству я наконец то начал питаться правильно. Тяжело делать это когда твоих взглядов на здоровый образ жизни не разделяет твоя вторая половинка. Это кстати касается не только питания. И вы совершенно правы — организм сам подскажет чего именно тебе не хватает.

Оставить комментарий