Здоровое питание – основа здоровья

Здоровое питание – основа здоровья человека

Здоровое питание неразрывно связано с нашим здоровьем. Чтобы вы ни делали, какие меры по его поддержанию не принимали, все они будут тщетны, если вы игнорируете принципы здорового питания.

Сегодняшним материалом я хотел бы открыть новую рубрику - «Здоровое питание». Эта тема на сегодняшний день настолько популярна во всем мире, насколько и не понятна большинству людей.

Предлагаю вместе разобраться, в чем заключается основной смысл здорового питания, и какими очередными муками и ограничениями оно нам грозит. Рассказывая на страницах этого сайта о собственном опыте похудения, я не раз упоминал о том, что для того, чтобы сбросить 20 лишних килограммов мне пришлось изменить свой образ жизни, и перестроить систему питания. Тогда я еще не осознавал, что где-то интуитивно, где-то на основе жизненного опыта, я плавно перешел с системы всепоглощения на систему здорового питания.

Работа по созданию рубрики Таблица калорийности продуктов, а именно анализ калорийности и питательной ценности продуктов питания, еще больше убедила меня в том, что мой подход к пересмотру собственного рациона был верен, и имеет много общего с базовыми подходами к здоровому питанию.

Здоровье волнует каждого из нас, но редкий человек способен задуматься над тем, из чего оно состоит и на каких базовых принципах держится. А ведь еще Гиппократ говорил, что «мы являемся тем, что мы едим», и «пища должна стать лекарством, чтобы не лекарство не стало пищей»!

Вдумайтесь в эти слова – в них основа нашего здоровья! Хотите работать на таблетки, и ходить по врачам, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью и ходить в горы? Тогда ешьте все, что попало, все без разбору, и не мучайтесь мыслями о том, что попадает в ваш желудок.

Ради такого сомнительного удовольствия большинство из нас совершенно не задумывается о последствиях своего халатного отношения к еде. Тем более что здоровье – это труд, а трудиться, как известно любят не многие.

Зато многие любят есть, причем есть вкусно. О том, как питаться вкусно и полезно, как разбираться в продуктах, и быстро без калькуляторов и долгих подсчетов определять калорийность своего рациона, как изменить свое питание и сделать его более качественным, здоровым, и несущим жизнь, а не жировые складки, мы и поговорим в рубрике "Здоровое питание".

Так что, не забудьте подписаться на обновления сайта – вас ждет много интересной и полезной информации!

Получайте новые статьи
прямо себе на почту.
Введите e-mail:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

0
Сегодня эта статья прочитана 1 раз
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Здоровое питание – основа здоровья”

  1. Я, конечно, не знал, что Гиппократ это сказал, что надо принимать пищу, как лекарство. Это не связано, ни как с похуданием. Я ем поздно и сколько хочу, но я не толстый.

  2. С вами полностью согласна! Именно здоровое питание — основа жизни! И к этому можно перейти осознанно легко, была бы цель!

  3. Юрий:

    Здоровое питание — действительно залог здоровья, в чем сам и убедился!

  4. Алена С:

    Здоровье зависит и от питания в том числе. Еще вовремя питаться и тогда можно говорить о сохранении здоровья и профилактики заболеваний, особенно ЖКТ.

Оставить комментарий